Endlich die eigenen sportlichen Ziele erreichen
Dein Ziel ist es, nicht nur fitter zu werden, sondern auch dauerhaft fit zu bleiben?
Du willst Gewicht verlieren mit einer nachhaltigen Ernährungsform, ohne verzichten zu müssen?
Dein Ziel ist es, dass du mit einem Lächeln in den Spiegel schaust und dich rundum wohlfühlst?
Individuelles Personaltraining
Deine Ziele, Deine Bedürfnisse, meine volle Aufmerksamkeit!
Aus eigener Erfahrung weiß ich: Gerade Berufstätige möchten gern mehr für ihre Fitness und Gesundheit tun, aber gleichzeitig auch Hobbies, Familie und Freunde nicht vernachlässigen. Die Zeit, die für Gesundheit und Sport investiert wird, sollte daher optimal genutzt werden.
Bei mir geht es ausschließlich um dich! Deshalb stehen deine Bedürfnisse beim Personaltraining an erster Stelle. Gemeinsam erstellen wir ein individuell zugeschnittenes System, das sich an deinen persönlichen Zielen orientiert und dabei flexibel deine aktuellen Lebensumstände berücksichtigt.
„Als Personal Trainer widme ich dir in jeder Session 100 Prozent meiner Aufmerksamkeit. Ich begleite dich und gehe gezielt auf deine Bedürfnisse ein. Auf diese Weise lassen sich ungewollte Fehler bzw. Fehlhaltungen vermeiden, gleichzeitig erhältst du ein optimal angepasstes Training!“
Was erwartet mich, wenn ich mich für Personaltraining entscheide?
Wir starten mit einem Erstgespräch und einer ausführlichen Anamnese. Dabei erfassen wir den aktuellen Status Quo und definieren deine Ziele:
- Wo stehst du aktuell? Welches Fitnesslevel hast du?
- Was sind deine persönlichen Ziele? Wann willst du diese erreichen?
- Welche körperlichen Einschränkungen bestehen?
- Welche Rahmenbedingungen (Zeit/Ort) und welche Interessen (Familie/Beruf) müssen berücksichtigt werden?
- Wieviel Zeit kannst und willst du investieren?
Basierend auf diesen Angaben erstellen wir ein individuelles System, bestehend aus Trainingseinheiten, Ernährungsplan und Entspannungsphasen – genau angepasst an deine Lebensumstände und deine Zeitvorgaben. Durch kontinuierliches Feedback und gezielte Anpassungen stellen wir deinen Erfolg sicher.
Der nächste Schritt ist das erste gemeinsame Training.
Das gemeinsame Training
Die Trainingseinheiten bilden die wichtigste Komponente im Personal Training. Durch die 1:1-Betreuung kannst du optimal trainieren und sichergehen, dass Fehlhaltungen oder das Aneignen von Fehlern frühzeitig vermieden werden.
Dabei nutzen wir in Abhängigkeit vom Ziel Elemente und Techniken aus dem Krafttraining, dem Herz-Kreislauf-Training, dem Functional Training sowie dem Kampfsport.
Dein persönlicher Trainingsplan begleitet dich dabei digital: In der App hast du alle Übungen und Vorgaben jederzeit griffbereit – für maximale Sicherheit und Motivation, auch wenn du alleine trainierst.
Woran erkenne ich meinen Erfolg?
Mehr Fitness, ein besseres Körper- und Gesundheitsgefühl bauen sich nach und nach auf.
Langfristiger Erfolg ist das, was letztlich zählt.
Erste Veränderungen merkst du schon an kleinen Dingen:
Ich fühle mich fitter, stärker und gesünder als je zuvor; Rückenschmerzen sind vollständig verschwunden. Danke für die großartige Begleitung auf meinem Weg! Absolute Empfehlung!
Auch die Trainingsatmosphäre ist super – fordernd, aber immer mit guter Laune und viel positiver Energie. Sebastian geht auf meine Wünsche ein und sorgt gleichzeitig dafür, dass ich meine Grenzen stetig erweitere. Wer einen kompetenten, engagierten und sympathischen Trainer sucht, ist bei ihm genau richtig!
Klare Empfehlung!
Mein Ziel war es Gewicht zu verlieren und wieder einen gesunden Bezug zum Sport herzustellen. Sebastian hat mich dabei super unterstützt, er hat mir viele Tipps gegeben und einen Plan erstellt, damit ich als vollberufstätige Person auch zu Hause trainieren kann. Außerdem hat er mir genau erklärt, wie ich meine Ernährung umstelle und steht mir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Das Training mit ihm ist anstrengend, macht aber Spaß und zeigt seine Wirkung. Aktuell habe ich fast 11 kg abgenommen und bin mehr als zufrieden. Ich kann Sebastian sehr weiterempfehlen, er ist ein harte Trainer, man kann aber genauso viel mit ihm lachen.
Jede scheinbar noch so blöde Frage, beantwortet er mit seinem Fachwissen und Erfahrungswerten.
Mein Ziel ist es, nach jahrelanger Sportabstinenz, bedingt durch sehr starkes Übergewicht, wieder mehr Beweglichkeit und Lebensfreude in mein Leben zu bringen.
Nach sehr gründlicher Anamnese und praktischem Fitnesstest, erstellte Sebastian einen individuellen Trainingsplan, der immer wieder an den aktuellen Fitnesszustand angepasst wird.
Trainiert wird mal drinnen, mal draußen - endlich mal nicht im Fitness-Studio, mit verschiedensten Sportgeräten und Hilfsmitteln, was das Training sehr abwechslungsreich macht.
Er ist während des Trainings sehr fokussiert, korrigiert die Körperhaltung und achtet auf eine saubere Ausführung der Übungen.
Sebastian ist ein empathischer Trainer, der es versteht, auch an nicht so guten Tagen, durch Gespräche, Motivation und auch mal ein wenig Druck, Einfluss zu nehmen und die Menschen wieder in die Spur zu bringen. Er fordert ohne zu überfordern.
Sein ganzheitlicher Ansatz, mit den 3 Säulen Sport - Entspannung - Ernährung macht es für mich perfekt. Er verfügt über eine gute Kenntnis in Sachen Ernährung, kann dies gut vermitteln und befähigt dich, dir deinen eigenen Ernährungsplan zu erstellen und hat auch diesen Teil immer im Blick.
Mein Leben ist flexibler, beweglicher und lebenswerter geworden👍. Ich habe schon abgenommen und bin in der Lage, Gelerntes im Alltag umzusetzen.
Sein Ziel ist nicht, Gewichtsreduktion in kürzester Zeit oder dich fit zu machen auf Kosten deiner Gesundheit, sondern eine dauerhafte Veränderung deines Lebensstils in allen Bereichen und dafür bin ich sehr dankbar.
Bei mir funktioniert es!!!!!
Fazit vorab: Herr Hoppe ist absolut und uneingeschränkt empfehlenswert.
Es wurde auf unsere individuelle Konstitution, Situation und die ein oder anderen Erschwernis Rücksicht genommen und das Training entsprechend gestaltet.
Als Trainer hat er uns an unsere Grenzen gebracht, diese zum Positiven verschoben - ohne sie aber zu überschreiten (Eine u.E.n nicht zu unterschätzende Fähigkeit).
Die Vor- und Nacharbeit des Trainings wurde genauso ernst genommen, wie Gespräche über Ernährung, Physiologie und Veränderungsvorschläge für den Alltag. Die Übungen wurden klar und verständlich erklärt und auf eine saubere Durchführung wert gelegt.
Neben der fachlichen Perspektive ist Herr Hoppe auch ein sympathischer Trainingspartner, mit dem man gerne das eine oder andere Schwätzen zwischen den Übungen hält und die Lockerheit so auch trotz der Anstrengung nicht verloren geht.
Aufgrund persönlicher Umstände und schlussendlich auch einem kurzfristigen Umzug mussten wir schweren Herzens die Zusammenarbeit beenden. Wir wünschen Herrn Hoppe alles Gute und beglückwünschen in Zukunft jeden seiner Neukunden zu einem hervorragenden Personalcoach.
Ich habe mit Sebastian ca 9 Monate zusammen gearbeitet und ich bin so dankbar das ich nun eine andere und vorallem neue Seite von mir kennenlernen durfte. Mittlerweile kann ich ohne Probleme meinen Kindern hinterher und habe generell richtig Spaß an Bewegung gefunden, ich fühle mich schnell unwohl wenn ich es nicht schaffe Sport zu machen und genau diese Einstellung wollte ich bei mir erreichen.
Die letzen Monate haben mich natürlich gefordert, denn ohne harte Arbeit kommt man ja auch nicht an sein Ziel,..
ABER es hat riesig Spaß gemacht denn Sebastian macht es einem mit seiner humorvollen und sympathischen Persönlichkeit, leicht sich nicht unwohl zufühlen. Er ist bei jeder Trainingseinheit mit guter Laune dabei gewesen, hat einem ein gutes Gefühl gegeben und motviert bis zur eigenen Grenze zu kommen. Er hat abwechslungsreiche und individuell auf mich angepasste Trainigspläne erstellt welche auch verschiedene Trainigsmittel beinhaltet haben. Sebastian kann sehr gut erkennen was für ein Training einem liegt und welches eher weniger. Er legt Wert auf Professionalität, ist Fachkompetent und hat ein offenes Ohr bei Fragen oder Anliegen.
Auch die Ernährungsberatung war sehr interessant und ich konnte vieles mitnehmen. Während der ganzen Zeit wurde immer wieder Bezug darauf genommen sodass man immer neue Tipps und Tricks mitbekommen hat. Es wurde sich Schritt für Schritt an neue (Essens) Gewohnheiten rangetastet. Also top.
Mit Sebastian zusammen zu arbeiten war absolut einer der besten Entscheidungen die ich je treffen konnte. Ich fühle mich fitter, stärker, habe mehr Ausdauer und vorallem hab ich an Selbstbewusstsein und neuen Körpergefühl dazu gewonnen.
Das wünsche ich auch allen die sich in ihren Körper unwohl fühlen und was verändern wollen, das sie es schaffen und erkennen dass das Leben "leicht sein kann". Von mir gibt es 100%tige weiter Empfehlung. Meldet euch bei ihm.. denn es gibt kein ABER ;-)
Vielen Dank Sebastian, für die tolle Zeit. Weiter so!
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